Selbstverteidigungskurs

Im Rahmen des Turnunterrichts wurde für die Mädchen der HLA-3 und HLA-4 ein Selbstverteidigungskurs angeboten. Ziel des Kurses war es, uns grundlegende Techniken zu vermitteln, mit denen wir uns  in gefährlichen Situationen behaupten können. Unter Anleitung erfahrener Trainer (Babara und Mike) lernten wir effektive Abwehr- und Befreiungsgriffe, die helfen, sich aus einem Griff zu lösen oder Angreifer auf Distanz zu halten.

Neben den praktischen Übungen wurde auch großer Wert auf theoretisches Wissen gelegt. Wir erfuhren, wie wichtig eine selbstbewusste Körpersprache ist und wie wir gefährliche Situationen frühzeitig erkennen und vermeiden können. Auch Strategien zur Deeskalation wurden besprochen, um Konflikte möglichst gewaltfrei zu lösen.

Der Kurs kam bei den Schülerinnen sehr gut an und gab ihnen nicht nur wertvolle Fähigkeiten für ihre Sicherheit, sondern auch mehr Selbstvertrauen im Alltag. Es hat allen einen großen Spaß bereitet.

Tabea & Melinda (HLA-3)